01
Treino no SISRun
Sessões organizadas, orientações objetivas e registro da execução em um único ambiente.
PHYSICOASSESSORIA DE TREINAMENTOASSESSORIA ONLINE • FORÇA • CORRIDA • NATAÇÃO
Seu treino precisa de direção.
Planejamento individual, acompanhamento próximo e ajustes orientados pela sua rotina, pelo seu objetivo e pela resposta real ao treinamento.
Para quem precisa conciliar corrida, natação ou treinamento de força com uma rotina real — e quer evoluir sem depender de treinos genéricos.
100%PLANEJAMENTO INDIVIDUAL
4SEMANAS POR MESOCICLO
1:1CONTATO E ORIENTAÇÃO
01 | A EXPERIÊNCIA
Não é só um treino. É um processo com direção.
A PHYSICO transforma objetivos, rotina e respostas individuais em decisões de treinamento. Você não recebe uma sequência genérica: recebe um sistema contínuo de direção, decisão e presença profissional.
“Você sabe o que está fazendo, por que está fazendo e qual é o próximo marco.”
EXPERIÊNCIA APLICADA AO SEU PROCESSOQUEM CONDUZ
Philipe Coelho
Profissional de Educação Física, treinador de corrida, natação e treinamento de força. Experiência na preparação física e na condução de processos individualizados de performance.
CorridaNataçãoForça
Solicitar análise inicial ENTREGÁVEIS PHYSICO
Você enxerga a direção do processo.
Planejamento, execução e estratégia apresentados com clareza para que cada treino tenha contexto e propósito.
MAPA DO CICLOATLETAPLANO INDIVIDUALMESOCICLO 01 • 4 SEMANAS
01ADAPTAÇÃO
02DESENVOLVIMENTO
03CONSOLIDAÇÃO
04REVISÃO
OBJETIVO CENTRALConstruir consistência e elevar a capacidade aeróbia.
02
Mapa do Ciclo
Visão clara da fase atual, dos objetivos do mesociclo e dos próximos marcos.
GUIA DE PERFORMANCEDIREÇÃO INDIVIDUALTreine com clareza.
Evolua com propósito.
Evolua com propósito.
01PRIORIDADES
02ZONAS E REFERÊNCIAS
03ROTINA E RECUPERAÇÃO
04CRITÉRIOS DE EVOLUÇÃO
CORPO • CLAREZA • DIREÇÃO
03
Guia de Performance
Referências técnicas e orientações individuais para compreender e executar melhor o plano.
O QUE VOCÊ RECEBE
Uma experiência completa.
Da análise inicial à revisão do ciclo, cada entrega existe para manter clareza, segurança e continuidade.
Análise individual
Objetivo, histórico, rotina, disponibilidade e limitações formam a base de cada decisão.
Guia de Performance
Você entende a direção do ciclo, as prioridades e os critérios que orientam o processo.
Treino no SISRun
Sessões claras, organizadas e disponíveis no aplicativo para execução, registro e integração com dispositivos compatíveis.
Acompanhamento real
Execução, cargas, esforço, dores, recuperação e dificuldades entram na análise.
Contato próximo
Canal direto para esclarecer dúvidas, corrigir a rota e manter o processo em movimento.
Ajustes e revisões
O programa é revisto em mesociclos de aproximadamente quatro semanas.
02 | COMO FUNCIONA
Do primeiro contato à evolução.
Um processo claro, individualizado e acompanhado do início ao próximo ciclo.
Diagnóstico inicial
Entendemos seu objetivo, rotina, histórico e o que limita sua evolução.
Estratégia individual
Organizamos prioridades e apresentamos a direção no Guia de Performance.
Testes iniciais
Selecionamos avaliações compatíveis com o seu perfil e com segurança.
Treinos no SISRun
Você recebe sessões individualizadas, orientações claras e uma rotina organizada no aplicativo.
Acompanhamento
Analisamos sua resposta e ajustamos o programa quando necessário.
Revisão do ciclo
Reavaliamos resultados e estruturamos o próximo mesociclo.
03 | INVESTIMENTO
Escolha o ciclo que sustenta o seu objetivo.
A mesma entrega profissional em todos os planos. O que muda é o período de compromisso.
Mensal
R$ 229,90por mêsPara começar com flexibilidade.
Escolher este cicloMAIS ESCOLHIDO
Trimestral
3x R$ 189,90total de R$ 569,70 • à vista R$ 539,00Equilíbrio entre compromisso, continuidade e investimento.
Escolher este cicloSemestral
6x R$ 169,90total de R$ 1.019,40 • à vista R$ 969,00Maior continuidade e melhor condição mensal.
Escolher este ciclo04 | CADASTRO DE INTERESSE
Vamos entender o seu próximo objetivo.
Informe seus dados para receber um contato inicial da PHYSICO e verificar o formato de acompanhamento mais adequado ao seu momento.
05 | DÚVIDAS FREQUENTES
Antes de começar.
A assessoria respeita seu momento, seu contexto e os limites de atuação do profissional de Educação Física.
01Para quem é a assessoria PHYSICO?+
Para quem busca evoluir com planejamento individualizado, acompanhamento próximo e uma rotina de treino que faça sentido no mundo real.
02Quais modalidades podem ser acompanhadas?+
Musculação, corrida, natação ou uma combinação entre elas, de acordo com o objetivo, a experiência e a disponibilidade do aluno.
03Com que frequência o treino é atualizado?+
Os programas são organizados em mesociclos de aproximadamente quatro semanas, com ajustes antes desse prazo quando a resposta ao treinamento exigir.
04Preciso já estar treinando?+
Não. O processo parte do seu momento atual. A estratégia, os testes e a progressão são definidos conforme seu nível e contexto.
05Como começo?+
Preencha o cadastro de interesse. O primeiro passo é entender seu objetivo, sua rotina e o período de acompanhamento mais adequado.
DIREÇÃO • ACOMPANHAMENTO • EVOLUÇÃO
Pronto para treinar com clareza?
Cadastre seu interesse e vamos identificar seu momento, seu objetivo e o período de acompanhamento mais adequado.
Solicitar análise inicialPHILIPE COELHOPersonal Trainer • Consultoria Online